Dette kan dit træningsprogram indeholde

Når du skal udforme et træningsprogram til dig selv, kan det blanke papir foran dig, endnu uden nogen plan, være et forvirrende udgangspunkt. Hvor skal du starte? Og hvordan gør du egentlig? Hvad bør du prioritere? Og hvor hurtigt skal du gå frem?

Hvis du aldrig har prøvet at lave et træningsprogram før, og har svært ved præcist vide, hvad dit niveau er, og hvad du skal passe på ved progression undervejs i dit program, er det en god idé at få en professionel til at hjælpe dig med at udforme dit personlige træningsprogram.

Træningsprogram til personligt brug er enormt individuelt, og at få hjælp fra en personlig træner, der bedre kan overskue forløbet på forhånd for dig, kan være den helt rigtige rådgivning. Du kan, når du, sammen med din personlige træner, udformer et program, tænke over følgende dele af programmet:

Hvor mange træninger skal der være om ugen?

Hvis du er nybegynder, skal du måske blot starte med to træninger om ugen. Andet kan være uoverskueligt og demotiverende, og det sidste, du skal risikere, når du skal i gang med din træning, er at falde fra undervejs. Det vil føles som et nederlag, og det har du bestemt ikke brug for.

Tænk derfor over, hvor mange af ugens syv dage, du har lyst til at skulle træne. Hvis du har meget tid og overskud i kalenderen, kan tre dage om ugen være idéelt, for at opretholde træningsrytmen. Hvis du har meget travlt er to effektive træninger muligvis mere at foretrække.

Hvor lang tid vil jeg bruge på programmet?

Hvor lang tid du har lyst til at bruge på træning ud fra dit program, hænger også lidt sammen med antallet af dage. Hvis du træner 2-3 dage om ugen, kan det være, at du foretrækker, at det for hver gang varer en halv times tid. Det kan også være, at du er fint tilfreds med 2 dage af en times træning.

Nogle foretrækker ganske enkelt at træne igennem, når du først er i gang, så tænk over, hvordan du har det med at skulle træne fast i en periode.

Vigtigst af alt skal i sammen lægge en langsigtet plan for hele træningsprogrammets forløb. Skal det fx være en måned eller to? Du kan måske allerede nu fornemme, hvordan dine fremtidige måneder ser ud. Planlæg efter dem, så din træning ikke støder sammen med en bunke af møder og travlhed efter halvanden måned.

Hvilke øvelser har jeg lyst til at lave?

Når du har fundet ud af dit overordnede skema, er det en god idé at tænke over, hvilke træningsøvelser du kan lide at lave. Lav en lang liste. Når listen er lavet, kan du inddele øvelser i hvilke muskelgrupper, de berører. Herefter har du et bedre overblik over, hvor du kan sætte hvilke træninger ind, så du for hver uge kommer rundt i alle kroppens muskelgrupper.

Når du skal udforme et træningsprogram til dig selv, kan det blanke papir foran dig, endnu uden nogen plan, være et forvirrende udgangspunkt. Hvor skal du starte? Og hvordan gør du egentlig? Hvad bør du prioritere? Og hvor hurtigt skal du gå frem? Hvis du aldrig har prøvet at lave et træningsprogram før, og har […]

Styrk det kollegiale sammenhold med sjov teambuilding

Hvordan styrker man sammenholdet bedst?

Der findes mange varianter og gode bud på, hvordan man styrker den interne relation på en arbejdsplads. Et rigtig godt forslag herpå er temabuilding med sjove aktiviteter, der knytter det kollegiale fællesskab tættere sammen og giver plads til andet end formel, firma snak. I løbet af en lang arbejdsdag er der ofte ikke tid til at stifte mere privat kendskab til hinanden. Omend man ikke behøver at være bedste venner med alle, man møder på sin vej, er dét at have gode relationer til sine kollegaer og/eller medarbejdere vigtigt. Det højner arbejdsglæden markant og sørger samtidig for at alle på arbejdspladsen i højere grad, føler sig inkluderet i fællesskabet. Noget der er meget vigtigt, hvis vi kigger på den daglige trivsel. Er den daglige trivsel lav, vil dette også afspejle resultaterne og arbejdspladsen kan fremadrettet få svært ved at tillokke nye medarbejdere. Et godt, sundt og attraktivt arbejdsmiljø er derfor værd at satse stort på! 

Gode oplevelser og minder er ofte grundelementer i at skabe en god arbejdsplads – et sted hvor der ikke kun debateres arbejdsmæssigt indhold, men hvor tonen er fri, sjov og hvor gode råd og en hjælpende hånd altid er inden for rækkevidde. At styrke det kollegiale sammenhold på sin arbejdsplads, bidrager positivt til et godt arbejdsmiljø, og man vil ofte opleve en stigende positivitet i de ansattes arbejdsglæde. Større arbejdsglæde er også lig med bedre arbejdsmoral, der har til formål at sikre bedre resultater. Alt i alt giver disse tiltag udelukkende plusser på kontoer og skaber overskud. Både hos medarbejderne og ikke mindst på kontoen. 

Glade medarbejdere, godt sammenhold og gode resultater er noget, vi alle kan bruge.

Der findes mange forskellige former for teambuilding aktiviter – men det handler om at gøre dem sjove. Sørg for at skabe sjove teambuilding aktiviteter og giv dine ansatte en dag, de sent vil glemme. At hive en dag ud af kalender til den slags aktivitet er  godt givet ud og vil i de fleste tilfælde bidrage til en stærkere arbejdsplads med større rumlighed, forståelse, sympati og samarbejdsvilje. Disse faktorer og elementer er alle nogle, der vil komme til gavn i det store perspektiv. At skabe et sted hvor evnen til at samarbejde er høj, åbner også dørene for muligheder, der ellers ikke ville have eksisteret. Det kan derfor ikke undervurderes, hvad en dag med sjove teambuildings aktiviteter, vil kunne bane vej for i fremtiden. 

 

Hvordan styrker man sammenholdet bedst? Der findes mange varianter og gode bud på, hvordan man styrker den interne relation på en arbejdsplads. Et rigtig godt forslag herpå er temabuilding med sjove aktiviteter, der knytter det kollegiale fællesskab tættere sammen og giver plads til andet end formel, firma snak. I løbet af en lang arbejdsdag er […]

Hundefoder – skab dig et overblik inden du får din hund

Hvilken hundefoder skal jeg vælge? 

Hundefoder er et af din hunds essentiellt behov, som skal afdækkes på bedste vis. Det er faktisk et lovkrav, at din hundefoder afdækker din hunds basale ernæringsbehov. Derfor vil du typisk se, at de forskellige mærker af hundefoder indeholder en masse typer af indhold, der er til for at dække din hunds behov. Dog afviger nogle typer af hundefoder sig dog stadig fra hinanden og det vil her være kvaliteten af indholdet, som afviger. Ofte vil det lidt dyrere hundefoder – herunder fra mærker som Royal Canin og Hill’s være af bedre og højere kvalitet i modsætning til det billige foder. Flere tests viser dog, at det ikke nødvendigvis altid er tilfældet – sørg derfor for at sæt dig grundigt ind i de forskellige mærker af hundefoder på markedet. Alternativt kan du også læse mere Se andre hunde indlæg her

Vælg hundefoder efter din hunds alder

Du skal ligeledes vælge den rigtige hundefoder, der matcher med din hunds alder. Der findes særskilt foder til hvalpe, der typisk indeholder lidt federe mad, som tilskynder din hunds aldringsproces. Konsultér eventuelt med din dyrlæge eller opdrætter om, hvilken foder din hund skal have. Ofte har opdrætteren af din hund anvendt én type hvalpefoder, som du med fordel kan fortsætte med at give din hund. Hvalpe skal desuden typisk have hvalpefoder i helt op til et år. 

Vælg hundefoder efter din hunds pelstype 

Forskellig pelstype kræver ligeledes forskellig foder. Dette begrundes med, at nogle typer af hundefoder bidrager til en kontinuerlig pelspleje, hvilket kan være en fordel, hvis du eksempelvis har en hund med meget langt hår. Har du en hund med meget langt hår, skal den typisk børstes rigtig ofte og det vil derfor være en fordel, hvis din hunds foder kan gøre denne rutine mere overskuelig. 

Skal jeg vælge økologisk foder? 

At vælge økologisk (og bæredygtigt produceret) hundefoder er selvfølgelig en fordel. Nogle gange vil det dog være en nødvendigvis – herunder eksempelvis hvis din hund har hud- eller pelsproblemer. Nogle hunde har allergi og kan derfor ikke tåle normalt produceret foder. Vær derfor opmærksom på, om din hund slår ud eller om dins hunds pels ændrer sig ud fra den hundefoder du giver den. Hvis du ser der opstår komplikationer, så konsulter gerne med din læge. Din læge har ofte det rigtige svar på, hvad der passer netop din hund- Det er dog også rigtig vigtigt, at du som ejer holder øje med din hund.  

For yderligere info Se andre hunde indlæg her

 

 

Hvilken hundefoder skal jeg vælge?  Hundefoder er et af din hunds essentiellt behov, som skal afdækkes på bedste vis. Det er faktisk et lovkrav, at din hundefoder afdækker din hunds basale ernæringsbehov. Derfor vil du typisk se, at de forskellige mærker af hundefoder indeholder en masse typer af indhold, der er til for at dække […]

En aktiv ferie kan godt være en sjov ferie

En Aktiv ferie er en god måde at kombinere to ting på; nemlig ferie og aktivitet. Det behøver ikke betyde, at du skal vandre på besværlige bjergsider eller gå Caminoen. Der er langt flere måder at holde aktive ferier på – måder hvor alle kan være med, store som små, øvede som uøvede. Der findes heldigvis en hav at muligheder for at kombinere de to ting i en perfekt forening.

 

Aktiv ferie for hele familien 

En aktiv ferie er en god måde at kombinere en familieferie på. Der findes oceaner af måder hvorpå du kan tilføje aktivitet til din ferie. Uanset om du er øvet indenfor sportsgrene og outdoor liv eller ej, kan du sagtens være med. De fleste sportsgrene findes i forskellige sværhedsgrader, der netop kan tilpasses til din aktivitetsniveau.

 

Her er tre bud på en lidt anderledes aktiv ferie

Mange forbinder måske aktive ferier med vandring, men her er samlet tre bud på, hvordan du kan få aktivitet ind i din ferie uden at inddrage vandring. 

Cykling – se verden fra den firhjulede

En god måde at samle familien på er ved cykling. Hvad end du drager på decideret cykelferie, er selvfølgelig op til dig og din familie, og det er naturligvis én af måderne. En anden måde er at cykle rundt som turist på de destinationer, du besøger. Det er en helt ny og anderledes måde at se og opleve et nyt sted på. Hvad end du kører rundt i det Sydlige Europa og skal se på smuk natur, eller om du kører rundt i Central Park i New York, er det en super måde at se og opleve en by og natur på en anden måde. 

Gåture – gå igennem din ferie

En gåtur er naturligvis altid en god idé, og måske ikke vildt nytænkende. Men alligevel er det både en god måde at få motion på samtidig med, man ser og oplever byer og natur på en ny. 

Sejlsport – oplev verden fra søsiden

En af de lidt mere anderledes men ikke desto mindre fede måder at at opleve er fra vandet. Og der er heldigvis mange muligheder at gøre det på. Lej en kajak, en kano, tag på SUP board eller tag på en riverrafting tur. Der er mange muligheder for at få forbrændt lidt feriefedt eller få en fed oplevelse. Fra vandsiden ser og oplever man en masse andet, end man gør på land. Det er en super sjov og aktiv måde, samtidig med det er en god måde at være sammen med familien på.  

En Aktiv ferie er en god måde at kombinere to ting på; nemlig ferie og aktivitet. Det behøver ikke betyde, at du skal vandre på besværlige bjergsider eller gå Caminoen. Der er langt flere måder at holde aktive ferier på – måder hvor alle kan være med, store som små, øvede som uøvede. Der findes […]

Ny I Aarhus? Læs disse to råd

Aarhus er en fantastisk smuk og ung by i midten af Jylland, der tiltrækker tusindvis af studerende hvert eneste år. Aarhus er kernen af jysk studieliv og tilbyder alt hvad hjertet begærer for den unge studerende. 

Byen er en klar 1. prioritet for mange unge, når snakken falder på at flytte – og hvis du er en af dem, så er du kommet til det rette sted. I denne artikel går jeg i dybden med nogle gode indsider-tips til den nyankomne. 

Det kan være svært at flytte fra hjemstavnen til en ‘storby’ som Aarhus, og derfor kan det være rart med nogle gode tips- og tricks, til at få dig ordentligt igang. 

Her bør du overveje at bo

Der ermange faldgruber i Aarhus når det kommer til boligsituationen – ikke alle områder er ens, og hvis du kommer til at bosætte dig det forkerte sted, kan dagligdagen byde på alt fra lange cykelture op ad bakke til irriterende busser der aldrig går på et godt tidspunkt. 

Det bedste du kan gøre som ung studerende i byen er at kigge på en aarhus ø lejebolig. Arkitekturen på Aarhus Ø er helt unik og det rolig vand til alle sider er med til at gøre området til et fantastisk sted at bo. 

Aarhus Ø er også tæt på alt byliv, og er relativt stille om natten – det ideelle valg for en studerende der gerne vil være tæt på byen, men samtidigt nyde godt at stilhed om natten. 

Det skal du vide

Aarhus er en lille bakkeby, hvilket gør den til det perfekte valg for cykelisten, der ikke har noget mod en udfordring i ny og næ. Skal du rundt i indre by er det ligetil, da hele Aarhus C er flad. 

Byen har nogle fantastiske strande- og skove, og hvis du er interesseret i at være tæt på dem, kan jeg anbefale dig at overveje Trøjborg eller Frederiksberg, der er placeret tæt på indre by, men samtidigt tæt på nogle af Aarhus’ mest fantastiske skove. 

Aarhus har et blomstrende natteliv når der selvfølgelig ikke er coronalukket og der er noget for enhver smag. Derfor er mit råd til dig at undersøge alle mulighederne før du vælger en fast favorit – det kan være besværet værd, da der er mange unikke steder der bestemt er besøget værd.

Alt i alt er Aarhus en fantastisk by der opfylder alle krav til en god storby – du bliver bestemt ikke skuffet! 

Aarhus er en fantastisk smuk og ung by i midten af Jylland, der tiltrækker tusindvis af studerende hvert eneste år. Aarhus er kernen af jysk studieliv og tilbyder alt hvad hjertet begærer for den unge studerende.  Byen er en klar 1. prioritet for mange unge, når snakken falder på at flytte – og hvis du […]

Kokkens hverdagsmad: Sund og nem mad til dig

Har du hørt om Kokkens Hverdagsmad? Er du kvalitetsbevidst, og ønsker du kun at indtage de allerbedst råvarer. Kokkens Hverdagsmad leverer halvfærdige, velsmagende, og sunde retter til danskere rundt omkring i Danmark. Kokkens Hverdagsmad er udviklet til den travle dansker, som både ønsker, at spare tid på indkøb og madplaner, men også til folk som har mistet kreativiteten i køkkenet.

Du kan både vælge, at tilmelde dig deres abonnement, men du kan ligeledes vælge kun, at bestille en måltidskasse ad gangen, hvis du bare lige ønsker at prøve konceptet af, inden du beslutter dig for at tilmelde dig deres abonnement. Du vil med en måltidskasse fra Kokkens Hverdagsmad få leveret mad til 4 af ugens dage, direkte til din hoveddør. Du kan altid regne med, at få varieret, sund, nærende og nem mad, som ikke tager mere end 20-30 minutter, at tilberede.

Men hvem er Kokkens Hverdagsmad egentlig?

Bag Kokkens Hverdagsmad finder du to kvinder, som hver især har mange års erfaring inden for madudvikling, og som ved hvad god kvalitet er. Begge kvinder har erfaring inden for, at tilberede sunde, nærende og velsmagende retter til kvalitetsbevidste danskere, som ønsker god og nem mad i hverdagen. 

Kvinderne bag Kokkens Hverdagsmad hedder Line Lund og Kamilla Andersen. Line Lund er uddannet kok, og har en stor og udbredt passion for, at levere god og nærende mad. Disse velsmagende retter, som kvinderne bruger mange timer på at udvikle, kan du opleve på ugentlig basis, hvis du skulle have lyst til. Dernæst er der Kamilla Andersen som har en professionsbachelor i ernæring og sundhed. Kamilla er med til, at udvikle velsmagende retter, og hun er den som sikrer, at retterne indeholder en god kombination af alle de nødvendige næringsstoffer, som vi som mennesker har behov for at fungere i hverdagen. 

Kokkens Hverdagsmad har en dybde, og du er sikker på at modtage velovervejde måltider, som helt sikkert vil mætte dig, og gøre dig tilfreds.

Hos Kokkens Hverdagsmad kan du vælge imellem to måltidskasser. Du skal derfor ikke bruge en evighed på, at kigge de forskellige måltidskasser igennem, som jo ellers kan være noget af en tidsrøver. Den første måltidskasse, som du kan vælge imellem er den der hedder ”Kokkens Hverdagsmad” og den anden måltidskasse som du kan vælge hedder ”Sund Balance.” Denne måltidskasse fokuserer på nemt, sundt og børnevenligt mad til hele familien. Retterne fra denne måltidskasse tager ikke mere end 20 minutter, at tilberede, da kokkene har gjort det så nemt som muligt. Måltiderne indeholder 4 retter, som du kan bruge i løbet af ugen.

Har du hørt om Kokkens Hverdagsmad? Er du kvalitetsbevidst, og ønsker du kun at indtage de allerbedst råvarer. Kokkens Hverdagsmad leverer halvfærdige, velsmagende, og sunde retter til danskere rundt omkring i Danmark. Kokkens Hverdagsmad er udviklet til den travle dansker, som både ønsker, at spare tid på indkøb og madplaner, men også til folk som […]

Alt hvad du skal vide om kaffekapsler

Kaffekapsler har efterhånden vundet godt ind på det danske marked. Vi er flere og flere, der vælger at nyde vores kaffe brygget på kaffekapsler. Derfor er der nu heldigvis mange forskellige muligheder, når du skal vælge den kaffekapsel, der passer dig. Kaffekapsler kommer i mange styrker og smage. Der er helt sikkert en smag og en styrke, der passer dig.

Hvilke typer kaffekapsler findes der?

Nespresso var første mærke på markedet og fik markeret sig ved at have flere forskellige typer at vælge imellem. Nu er der kommet andre spillere på markedet og vi har derfor mulighed for at vælge mellem forskellige mærker og forskellige typer.

Nescafé Dolce Gusto er en af spillerne på kaffemarkedet. De tilbyder højkvalitets kaffekapsler og kaffemaskiner, der kan brygge en dejlig kop kaffe. Med deres kaffemaskiner kan du brygge alt fra espresso til kaffe med mælk, som cafe latte eller cappuccino. Kaffemaskinen og de tilhørende kaffekapsler gør det muligt for dig at servere en kop kaffe til dig selv, dine gæster eller til dine forretningsforbindelser baseret på individuelle ønsker.

Et andet mærke på markedet er Tassimo kaffekapsler og kaffemaskiner. Ligesom de andre mærker, får du med Tassimo høj kvalitet og friskhed i kaffekapslen. Deres kaffemaskiner kommer i flere forskellige farver og er enkle i deres design. Du kan med sikkerhed finde en farve, der passer til dit køkken.

Til begge mærker, er det muligt at brygge både the og kakao. Begge mærker tilbyder både the- og kakaokapsler.

Hvad med miljøet?

Der har løbende været kritik af kaffekapslerne, da der er meget spildmateriale. Hver eneste gang du brygger dig en kop, står du med en tom kapsel. Den kritik har mærkerne lyttet til og specielt Tassimo har gjort det muligt for dig at nyde en god kop kaffe og være miljøbevidst. Du kan indsamle kapslerne fra din Tassimo maskine og sende eller indlevere dem til en Tassimoforhandler – så sørger de for at dine kaffekapsler genbruges. Med dine indsendte kapsler, donerer Tassimo til velgørenhed og du deltager i deres Terracycle.

Kaffekapslerne fra de forskellige mærker er ikke lavet af plastik. De har nu valgt at producere kaffekapslerne i bionedbrydeligt materiale, så de ikke belaster miljøet. Du kan altså drikke en god kop kaffe og stadig have god samvittighed overfor milhøet.

Der findes flere forskellige mindre mærker med kaffekapsler. De er kompatible med de nævnte kaffemaskiner. Du kan derfor altid afprøve et billigere alternativ og finde frem til den kaffekapsel, som passer dig både i smag og pris.

Du kan også melde dig til en abonnementsordning, så du får leveret kaffe hver eneste måned og ikke skal bruge tid og energi på at huske at fylde skabet op. 

 

Kaffekapsler har efterhånden vundet godt ind på det danske marked. Vi er flere og flere, der vælger at nyde vores kaffe brygget på kaffekapsler. Derfor er der nu heldigvis mange forskellige muligheder, når du skal vælge den kaffekapsel, der passer dig. Kaffekapsler kommer i mange styrker og smage. Der er helt sikkert en smag og en […]

Hvordan kan en profiltekst i mit CV se ud?

Er du på udkig efter et (nyt) arbejde, men er det lidt af en opgave at få lov at blive kaldt ind til samtaler på jobs, du ellers er kvalificeret til?

Så kan det være en god idé at kigge lidt på blandt andet dit CV, som ifølge flere undersøgelser er det dokument, arbejdsgiverne kigger først og måske længst tid på.

Jeg er ikke ekspert i at søge jobs, men jeg har dog en vis erfaring i og med at jeg selv har været arbejdsløs i et godt stykke tid, inden det lykkedes mig at komme igennem nåleøjet og ud på arbejdsmarkedet.

Derfor har jeg da også fået fornøjelsen, eller hvad man nu skal kalde det, af at modtage alskens gode råd om jobsøgning hos både min a-kasse og på mit jobcenter. Og noget af det, jeg har kunnet forstå, er at det er en god inestering i at lægge lidt tid i at få lavet et godt CV.

Men et CV er ikke bare et CV. Det kan udformes på mange forskellige måder og kan indeholde forskellige elementer.

Der er sandsynligvis lavet en del undersøgelser omkring, hvilken form for CV der performer bedst, og hvilken slags CV der ikke klarer skærene så godt. Det kan du sandsynligvis blive klogere på, hvis du laver en god gammeldags google-søgning.

Et af de bedste råd, jeg rent personligt kan give med på vejen, er dog at du først og fremmest skal udforme din ansøgning og CV, så det afspejler dig. Lad være at følge en anden persons opskrift fra ende til anden. Det er DIT dokument, og det er dig, der udformer dig.

Når det er sagt, er der selvfølgelig nogle gode tips og tricks – en ramme, man kan holde sig inden for, og så udfylde med en vis grad at kreativitet og/eller personlighed.

Profilteksten

Et af de elementer, der gerne skal være til stede på dit CV, er profilteksten. Det er i bund og grund et resume af dine kompetencer og den værdi, du kan tilføje stillingen. Hvis du gerne vil blive skarpere på, hvordan du kan udforme en profiltekst, der performer godt, så kan du blandt andet tage et kig på side her, hvor der bliver skrevet om cv profiltekst.

Her vil du blandt andet finde råd om at lave din research, så du kender virksomheden, du skriver til; at holde prodilteksten kort, og have fokus på hvordan du remadrettet vil bringe værdi i virksomheden.

Er du på udkig efter et (nyt) arbejde, men er det lidt af en opgave at få lov at blive kaldt ind til samtaler på jobs, du ellers er kvalificeret til? Så kan det være en god idé at kigge lidt på blandt andet dit CV, som ifølge flere undersøgelser er det dokument, arbejdsgiverne kigger […]

Skab et personligt hjem med wallstickers

Hvis du ønsker at sætte et personligt præg på dit hjem, så er wallstickers en rigtig god idé. Et hjem kan hurtigt blive upersonligt, men med wallstickers kan du gøre din bolig til din helt egen og helt igennem unik. Wallstickers kommer i alle former og farver, så du skulle gerne være sikker på at finde noget, som falder i lige din smag.

køb wallstickers her, og sæt dit helt eget personlige touch på dit hjem. Det er super nemt og meget enkelt at sætte wallstickers op og tage dem ned igen, og det gør altså at wall stickers er den perfekte vægdekoration, som ikke kræver særlig meget, som hvis man skulle male en væg eller sætte tapet op.

Samtidig er mulighederne store med wallstickers – du kan nemlig udsmykke med de lidt minimalistiske ensfarvede wallstickers eller du kan skabe et væld af farver med én af de mange flerfarvede wallstickers som findes. Du kan have et dekorativt motiv eller du kan fortælle noget om dig selv, din familie eller din bolig med en sigende tekst – måske et citat, som er motiverende eller bare har en helt speciel betydning for dig.

Fordelene ved wallstickers

Fordelene med wallstickers er at det kræver minimal forberedelse, og de er lette at opsætte. På grund af de er så lette at opsætte, så er de også rigtig nemme at tage ned igen, og skader ikke væggen på nogen måder. 

Selv hvis man ikke er særlig god håndværksmæssigt så kan man vove og påstå at alle kan finde ud af at sætte en wallsticker op. 

Hos Nicewall.dk har de et meget stort udvalg af wallstickers, og du kan også hente en masse inspiration på deres side. På NiceWall.dk kan du finde et spændende udvalg af vægdekorationer. Nicewall er nemlig specialiserer særligt i wallstickers og andre vægdekorationer. Wallstickers er motiver eller tekster skåret ud i en tynd, selvklæbende vinyl, der hænges op på væggen i dit hjem, på dit kontor eller hvor end du måtte ønske at give en kedelig væg et pift, og et personligt præg. 

De wallstickers som du finder på NiceWall.dk kan sættes op på langt de fleste vægge, tapeter, døre, fliser, og andre jævne overflader uden at efterlade nogen former for skade, når du en dag beslutter dig for at tage dem ned igen, eller udskifte dem til andre wallstickers.

Du kan blandt andet finde wallsticker verdenskort i et væld af farver og størrelser. Der findes også forskellige tekster og citater som ikke alene pynter i dit hjem, men samtidig siger en hel masse dig som person.

 

Hvis du ønsker at sætte et personligt præg på dit hjem, så er wallstickers en rigtig god idé. Et hjem kan hurtigt blive upersonligt, men med wallstickers kan du gøre din bolig til din helt egen og helt igennem unik. Wallstickers kommer i alle former og farver, så du skulle gerne være sikker på at […]

Har du hørt om maskne – det nyeste modefænomen?

For ikke så længe siden lærte jeg om et nyt skønhedsbegreb, jeg ikke havde hørt før. Det hedder maskne, og er en sammentrækning af ordene maske og akne.

Har du fået en idé om, hvad det handler om?

Ellers giver jeg dig gerne et par ledetråde.

Første ledetråd er corona. Og hvad fulgte med corona? Det gjorde maskerne, eller mundbindene, som det jo egentlig er.

Og hvad fulgte med mundbindene? Jo, det gjorde så hudirritationerne, eller aknen. Og deraf kommer det nye ord, tadaa: Maskne.

Trenden, som i øvrigt er ganske uønsket for de fleste, er ikke særligt langt fremme herhjemme i Danmark. Dels fordi det ikke er særlig længe, vi har haft et påbud om at bære mundbind, og dels fordi det jo også kun er i enkelte situationer, det er påbudt.

It\’s a thing

Men i blandt andet USA er maskne åbenbart en reel ting.

Udfordringerne kommer tilsyneladende, når huden har været lukket inde i et godt stykke tid bag et mundbind.

Det ses som hududfordringer og akne på hagen, omkring munden og ved kæben – med andre ord, de steder hvor mundbindet har siddet.

Selvom det kan være lidt irriterende med sådan nogle hududfordringer, så er det dog ganske uskadeligt, og selvfølgelig er det vigtigt at følge myndighedernes påbud om mundbind, selvom det kan forårsage lidt urenheder. Men vi ved alle, hvad der er vigtigst i det store hele.

Heldigvis er der jo åbenbart også en del ting man kan gøre, hvis man har fået akne eller urenheder i ansigtet. Jeg kan se, at eksperter anbefaler, at man behandler huden varsomt, sådan så den ikke bliver mere irriteret. Man skal altså ikke skrubbe løs med en udtørrende sæbe, men derimod prøve at lade huden hele  – ligesom det også normalt gælder, hvis man er ramt af akne eller urenheder. Det handler om at få huden tilbage i balance og at styrke hudens egen naturlige barriere.

Derudover kan det være en god idé at vælge et mundbind af et materiale, der ikke generer huden for meget. Her kan et godt valg være et blødt stofbind, men det kræver dog, at du kan finde et stofbind, som yder den korrekte beskyttelse og er i overensstemmelse med myndighedernes anbefalinger.

 

Vil du gerne læse mere om mode, brand og trends? Så kan du tage og klikke dig ind her på hjemmesiden HIPFOX, hvor du finder et udvalg af forskellige tekster inden for disse kategorier.

For ikke så længe siden lærte jeg om et nyt skønhedsbegreb, jeg ikke havde hørt før. Det hedder maskne, og er en sammentrækning af ordene maske og akne. Har du fået en idé om, hvad det handler om? Ellers giver jeg dig gerne et par ledetråde. Første ledetråd er corona. Og hvad fulgte med corona? […]